ダイエット日記16(1年9ヶ月経過)

ブログサボり中につきしばらくは体重記録だけ

4月末:51.8(前月より−0.3kg/スタートから−20.1kg:1年9ヶ月)
 ※時間帯、体のリズムなどで、いつもこの数値の+−1〜2Kgの範囲で増減。

┗前月に引き続き、目標は体重よりもサイズダウン。
うっすら腹筋が割れてきている感じがしますが、なかなかヘソまわりは落ちてくれません。

夏にむけてヒップと太ももをシェイプしたくて、足を開く「四股スクワット」「相撲スクワット」系をはじめました。今まで使っていない筋肉をつかったので久しぶりに数日にわたって筋肉痛がしました。でも、効果はありそうです!
5月はゴールデンウィークが怖いです…。いつもと違うリズム、食生活、惰眠、さぼりがちな筋トレ…想像できます。
とはいえ、楽しみたい!!!休みたい!!!
翌週の5月第2週目から挽回しようかと計画中。

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